空手道：修訂版本之間的差異

2016年3月1日 (二) 15:36的修訂版本

課程介紹

師資簡介

• 教練介紹
  1. 嚴建國教練（國家級教練）。
  2. 空手道七段，柔術八段，居合（斬）道四段，劍道四段，雙節棍，體適能，格鬥，太極拳，瑜珈。
  3. 曾任國家代表隊，警察專科學校，恆毅中學，建成，福星及民眾道場教練。
  4. 教練的道館－群英武道館。
• 個人經歷
  1. 民國71～83、86年台灣區運社甲個人對打第七級金牌。
  2. 民國79、83年當選台北市十大傑出運動員。
  3. 1983年11月參加第五屆亞太盃（日本．名古屋）獲個人第二級及團體對打雙料銀牌。
  4. 1986年9月參加第八屆世界盃（澳洲．雪梨）獲第四名。
  5. 1990年（中東．杜拜）世界盃獲團體對打銅牌。
  6. 1993年（台北）第一屆亞洲盃獲圑體對打銅牌。
• 裁判證照
  1. 民國80年8月全國體總第九期國家级教練檢定合格。
  2. 1991年（馬來西亞．吉隆坡）獲得亞洲級 “對打” 與 “型” 主審裁判資格考試通過。
  3. 1992年（西班牙．格瑞那達）獲得世界級 “對打” 國際裁判資格考試通過。

課程説明

• 空手道以防守為首要學習目的，不強調主動攻擊，學習中可降低運動傷害。
• 訓練同學體能，學習空手道武術精神，保護自身安全並學習自我控制的能力。
• 提升同學體能、動作協調性，加强肌肉承受能力，安定性情及學習自我控制能力。
• 第一期20週學空手道基本招式
  1. 基本一招練習
  2. 平安初段
  3. 平安二段型演練
• 第二期10週學空手道基本招式
  1. 基本五招對練
  2. 平安二段型演練
  3. 踢法練習－前踢及側踢上

選修學員

1. 莊旻龍
2. 曾明哲
3. 莊惟智
4. 施棋澧
5. 張祐豪
6. 丁　禾
7. 洪仁益
8. 楊京典
9. 溫書桓

教學進度

2016.02.19

1. 平安二段分解動作練習
2. 仰臥起坐、伏地挺身

2016.02.26

1. 平安二段練習
2. 自由武招雙人練習
3. 平安二段個人練習
4. 仰臥起坐、伏地挺身